「お問い合わせ」「個別栄養相談」「レシピQA（iOSアプリ限定機能）」「使い方のご相談」GW休業期間のお知らせ

高血圧向けのおすすめ献立

おいしい健康の献立

おいしい健康おすすめ献立

エネルギー

666 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

15.6 g

炭水化物

102.8 g

食物繊維

7.5 g

カリウム

1333 mg

カルシウム

118 mg

マグネシウム

116 mg

リン

504 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

2.8 mg

ヨウ素

1507 µg

ビタミンA

273 µg

ビタミンE

6.1 mg

ビタミンB1

0.69 mg

ビタミンB2

0.29 mg

ビタミンB6

0.90 mg

ビタミンB12

2.0 µg

葉酸

111 µg

ビタミンC

70 mg

ビタミンD

9.4 µg

ビタミンK

86 µg

コレステロール

95 mg

エネルギー

666 kcal

食塩相当量

2.8 g

たんぱく質

35.5 g

脂質

15.6 g

炭水化物

102.8 g

食物繊維

7.5 g

カリウム

1333 mg

カルシウム

118 mg

マグネシウム

116 mg

リン

504 mg

鉄

2.2 mg

亜鉛

2.8 mg

ヨウ素

1507 µg

ビタミンA

273 µg

ビタミンE

6.1 mg

ビタミンB1

0.69 mg

ビタミンB2

0.29 mg

ビタミンB6

0.90 mg

ビタミンB12

2.0 µg

葉酸

111 µg

ビタミンC

70 mg

ビタミンD

9.4 µg

ビタミンK

86 µg

コレステロール

95 mg