材料(1人分)
- かぼちゃ
- 40 g
- 干しぶどう
- 小さじ3/4 (3 g)
- Aはちみつ
- 小さじ1/3弱 (2 g)
- A油
- 小さじ1/2 (2 g)
- Aカレー粉
- 小さじ1/3強 (0.8 g)
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
食塩摂取量が気になる方におすすめのレシピです。食塩ゼロでもしっかりとした味わいがあり満足感のある1品です。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、熱湯でゆでます。やわらかくなったら、ザルにあげて水気を切ります。
干しぶどうはサッと下ゆでし、大きい場合はカットします。
1、2、Aを和えます。
※表示の栄養価は、生の食材で計算した値です。
https://oishi-kenko.com/recipes/10198