材料（1人分）
- フランスパン
- 30 g
- バター
- 大さじ1/2 (6 g)
- ファインスパイス
- 小さじ1/6 (0.5 g)
- ファインスパイスがない場合
-
- 塩
- 0.2 g
- チリパウダー
- 少々
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
スパイシーラスク
管理栄養士のおすすめコメント
バターとスパイスの風味が相性抜群！手軽に作れて、おつまみにもおすすめです。
栄養価（1人分）
エネルギー
130kcal
食塩相当量
0.8g
たんぱく質
2.9g
脂質
5.3g
炭水化物
17.5g
糖質
16.7g
食物繊維
0.8g
コレステロール
13mg
カリウム
41mg
カルシウム
7mg
リン
23mg
鉄
0.3mg
亜鉛
0.2mg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンB12
0.0µg
ビタミンC
0mg
葉酸
10µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。
手順
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1
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オーブンを150℃に余熱を入れます。バターを常温に戻してやわらかくしておきます。
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2
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フランスパンは５mm程度の厚さに切ります。
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3
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フランスパンにバターを塗り、ファインスパイスを振ります。
ファインスパイスがない場合は、塩とチリパウダーで代用してください。
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4
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オーブンに入れ、約20分加熱し出来上がりです。※残り５分で、天板の前後を入れ替えると焼きムラが少なくなります
https://oishi-kenko.com/recipes/10742