材料（1人分）
- 甘酒
- 80 g
- ヨーグルト
- 60 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
甘酒ヨーグルト
管理栄養士のおすすめコメント
いずれも発酵食品の甘酒とヨーグルトを混ぜるだけ。すっきりとした甘さで、甘酒が苦手な方にもおすすめです。
栄養価（1人分）
エネルギー
94kcal
食塩相当量
0.2g
たんぱく質
3.5g
脂質
1.9g
炭水化物
17.6g
糖質
17.3g
食物繊維
0.3g
コレステロール
7mg
カリウム
113mg
カルシウム
74mg
リン
77mg
鉄
0.1mg
亜鉛
0.5mg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンB12
0.1µg
ビタミンC
1mg
葉酸
13µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。
手順
-
1
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グラスにヨーグルトを入れ、スプーンで混ぜながら甘酒を注ぎます。
https://oishi-kenko.com/recipes/11517