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アボカドチーズもち

管理栄養士のおすすめコメント

餅を使った洋風アレンジレシピ。アボカドとチーズの濃厚な味わいに、ケチャップの酸味がアクセント。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

切り餅(1人1個)
50 g
アボカド
40 g
ピザ用チーズ
15 g
ケチャップ
大さじ2/3 (10 g)
適量

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

餅とアボカドを1〜2cm角に切ります。

2

グラタン皿に油を薄く塗り、1を並べます。

3

2にケチャップをかけ、チーズをのせて、トースターで5分ほど焼きます。

https://oishi-kenko.com/recipes/12665