材料(1人分)
- さば水煮缶
- 80 g
- 納豆
- 40 g
- 塩昆布
- 2 g
- 黒酢
- 小さじ1 (5 g)
- 小ねぎ(小口切り)
- 1 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
忙しい朝にもさっとできる、お手軽レシピ。意識しないと摂りづらい、カルシウムやビタミンDも豊富です。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
納豆を何も入れずに10回ほどかき混ぜます。黒酢を加え、ふわっとするまで混ぜたら、塩昆布を加えひと混ぜします。
器に盛り付け、さば水煮缶を汁ごと加えます。小ねぎを散らしたら出来上がりです。
https://oishi-kenko.com/recipes/13597