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いちごヨーグルト

管理栄養士のおすすめコメント

フレッシュないちごを使ったヨーグルト。旬のいちごのすっきりとした甘さで食欲がないときでもさっぱりと食べられます。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

いちご
60 g
ヨーグルト
100 g
はちみつ
小さじ1 (7 g)
ミントの葉(あれば)
適量

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

いちごはへたを取り、食べやすい大きさに切ります。

2

ヨーグルトに1とはちみつを加え、混ぜ合わせたら出来上がりです。あればミントの葉を飾ります。

https://oishi-kenko.com/recipes/13820