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炭酸フルーツポンチ

管理栄養士のおすすめコメント

しゅわしゅわっと炭酸はじけるフルーツポンチ。冷凍フルーツを使えば、フルーツが氷代わりに。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

サイダー
80 g
冷凍ミックスベリー
20 g
冷凍パインアップル
30 g
ミントの葉(あれば)
1 g

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

冷凍フルーツをグラスに彩りよく入れます。

2

泡が立たないようにそっとサイダーを注ぎます。お好みでミントを飾って出来上がりです。

https://oishi-kenko.com/recipes/14116