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美活 甘酒豆乳スムージー

管理栄養士のおすすめコメント

飲む点滴と言われ栄養豊富な甘酒と豆乳で作る、フレッシュスムージー。キウイの酸味とバナナの甘味が相性バッチリです。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

キウイフルーツ
80 g
バナナ
50 g
甘酒
50 g
豆乳
40 ml

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

キウイとバナナはざく切りにし、ミキサーに入れます。※飾りのキウイ用に一枚の輪切りを用意し、ハートに形どります。

2

1に甘酒と豆乳を加え、なめらかになるまで撹拌したら出来上がりです。

https://oishi-kenko.com/recipes/14175