材料(1人分)
- サラダチキン(プレーン)
- 100 g
- 冷凍オクラ
- 50 g
- にんにく(すりおろし)
- 2 g
- 粗びき黒こしょう
- 少々
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
にんにくと粗びきこしょうをきかせたオクラねばねばソースがシンプルなチキンにピッタリ。「かけるだけ」でできる簡単さも魅力。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
オクラは袋の表示通りに解凍し、にんにく、黒こしょうを加え、よく混ぜ合わせます。
サラダチキンを食べやすい大きさに切り、1をかけて出来上がりです。
https://oishi-kenko.com/recipes/14342