材料（4人分）
- 合びき肉
- 200 g
- 大豆（水煮缶）
- 200 g
- 玉ねぎ
- 400 g
- にんじん
- 150 g
- ピーマン
- 60 g
- トマト
- 150 g
- Ａ砂糖
- 大さじ2/3 (6 g)
- Ａしょうゆ
- 大さじ2 (36 g)
- Ａケチャップ
- 大さじ1と2/3 (30 g)
- Ａウスターソース
- 大さじ2 (36 g)
- 塩
- 小さじ1/6 (1 g)
- カレー粉
- 小さじ1 (2 g)
- ご飯
- 800 g
- イタリアンパセリ（あれば）
- 4 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。