材料（1人分）
- むきえび（冷凍）
- 80 g
- 玉ねぎ（みじん切り）
- 30 g
- 玉ねぎ（薄切り）
- 40 g
- にんじん
- 20 g
- パプリカ(黄）
- 20 g
- トマト
- 100 g
- オリーブ油
- 小さじ1/2 (2 g)
- Aしょうが（すりおろし）
- 1 g
- Aターメリック
- 小さじ1/2 (1 g)
- Aクミンパウダー
- 小さじ1/2 (1 g)
- Aコリアンダー
- 0.5 g
- Aシナモンパウダー
- 少々
- Aガーリックパウダー
- 少々
- Bヨーグルト（プレーン）
- 50 g
- B砂糖
- 小さじ1/6 (0.5 g)
- B塩
- 小さじ1/4 (1.5 g)
- B洋風スープの素
- 小さじ1/2 (1.5 g)
- Bみりん
- 大さじ1 (18 g)
- ご飯
- 180 g
- パセリ（みじん切り）
- 0.5 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。