材料(1人分)
- じゃがいも(男爵いも)
- 100 g
- 玉ねぎ(粗みじん切り)
- 15 g
- オリーブ油
- 小さじ1/2 (2 g)
- 牛ひき肉
- 15 g
- 溶き卵
- 適量
- 薄力粉
- 適量
- パン粉
- 適量
- 揚げ油
- 適量
- 中濃ソース
- 小さじ1 (6 g)
- ひき肉用の調味料
-
- 白ワイン
- 小さじ1 (5 g)
- 塩
- 0.3 g
- こしょう
- 少々
- たね用の調味料
-
- 塩
- 0.3 g
- こしょう
- 少々
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
ほくほくのじゃがいもに、うまみのある牛ひき肉を合わせた、ほっとする味わいが魅力。フライパンで揚げるので後始末が楽です。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
じゃがいもは皮つきのままよく洗い、十字の切り目を入れてふんわりとラップで包み、電子レンジ(600w)で約5分加熱します。
加熱時間は2人分の目安です。竹串で刺してみてかたければ、電子レンジで30秒追加加熱します。
熱いうちに皮をむき、ボウルに入れてフォークでやや粗めにつぶします。
じゃがいもはふきんやペーパータオルで包み、皮をむく時にやけどをしないよう注意してください。
フライパンにオリーブ油を中火で熱し、玉ねぎを入れて透き通るまで炒め、いったんバットに取り出します。
同じフライパンにひき肉を入れて中火にかけ、肉の色が変わるまでほぐしながら炒めます。
ひき肉用の調味料を加えて炒め、汁けがなくなったら火を止めます。
玉ねぎとじゃがいもを加えて全体がなじむまで混ぜ、たね用の調味料を加えて混ぜ、たねを作ります。
たねをバットに広げて粗熱をとり、1人2個になるように等分の小判形に整えます。
たねに薄力粉を薄くまぶし、溶き卵にくぐらせ、パン粉を押さえつけるようにして全体にまぶします。
フライパンに高さ2cmくらいまで揚げ油を入れ、180℃に熱します。たねを入れ、全体がきつね色になるまで揚げて完成です。
パン粉を少量落とすと、すぐにシュワっと音を立てて広がるくらいが180℃の目安です。
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