材料（1人分）
- りんご
- 60 g
- ヨーグルト（無脂肪・無糖）
- 大さじ1 (15 g)
- 三温糖
- 小さじ1 (3 g)
- シナモンパウダー
- 少々
- ミントの葉
- 少々
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
焼きリンゴ
管理栄養士のおすすめコメント
オーブントースターで気軽にでき、りんごを薄く切れば時短にも。食後のデザートにも嬉しい、甘い一品です。
栄養価（1人分）
エネルギー
54kcal
食塩相当量
0.0g
たんぱく質
0.7g
脂質
0.6g
炭水化物
13.5g
糖質
12.4g
食物繊維
1.1g
コレステロール
2mg
カリウム
98mg
カルシウム
22mg
リン
22mg
鉄
0.1mg
亜鉛
0.1mg
ビタミンD
0.0µg
ビタミンB12
0.0µg
ビタミンC
4mg
葉酸
3µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。
手順
-
1
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りんごは芯を取り除き、皮つきのまま２mm幅の薄切りにする。
-
2
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アルミホイルに１を並べ、三温糖をふり、オーブントースターで10分焼く。
-
3
-
器に盛り、ヨーグルト、シナモンをかけ、ミントの葉を添える。
https://oishi-kenko.com/recipes/16102