材料(1人分)
- 納豆
- 45 g
- 納豆のたれ
- 5 g
- 油揚げ(1人1枚)
- 15 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
納豆を油揚げで包んでトースターで焼いた簡単おつまみ。油揚げの皮がパリッとして、納豆は熱を通すことでふっくらとします。
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。
納豆に納豆のたれを入れてよく混ぜます。
油揚げに熱湯をかけて油抜きをし、ペーパータオルで水けを取ります。
油揚げをまな板の上におき、その上で菜箸を軽く押し付けるようにして転がします。半分に切り、破れないように袋状に開きます。
納豆を半量ずつ油揚げに詰め、軽く押さえて平らにし、口を爪楊枝で留めます。
オーブントースターで5分ほど焼き色が付くまで焼きます。
加熱時間は1人分の目安です。オーブントースターは、取扱説明書に沿ってご使用ください。
https://oishi-kenko.com/recipes/16328