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手作り経口補水液 レモン果汁入り

管理栄養士のおすすめコメント

熱中症などによる初期の脱水症状や、回復期などで水分補給が必要なときに。レモン味で飲みやすく仕上げた即席の経口補水液です。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(5人分)

レモン汁
50 g
砂糖
40 g
小さじ1/2 (3 g)
1000 ml

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

全ての材料をよく混ぜ、砂糖と塩が溶ければ出来上がりです。レモン(分量外)を薄い輪切りにして浮かべても。

材料は作りやすい分量です。必要な分だけ飲み、雑菌の繁殖を防ぐため残りは冷蔵庫で保存をしてその日のうちに飲み切りましょう。

https://oishi-kenko.com/recipes/16536