黒豆の甘煮風 黒豆の甘煮風

黒豆の甘煮風

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

黒豆の甘煮風

  • エネルギー 36 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
おいしい健康
1時間以上

蒸し黒豆で作るので、かんたん・手間いらず。温めた砂糖液にひと晩漬けておくだけです。少量で作れるのもうれしいポイント。
  • 手順を簡素化
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.2 g
脂質
1.1 g
炭水化物
4.8 g
糖質
3.6 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
2 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
0 mg
リン
1 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
0 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.2 g
脂質
1.1 g
炭水化物
4.8 g
糖質
3.6 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
2 mg
カルシウム
6 mg
マグネシウム
0 mg
リン
1 mg
0.0 mg
亜鉛
0.0 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.00 mg
ビタミンC
0 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
0 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 4 人分

4人分が作りやすい分量です。蒸し黒豆1袋分です。
  • 蒸し黒豆
  • 砂糖
  • しょうゆ
  • 蒸し黒豆
  • 砂糖
  • しょうゆ

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
小鍋に水、砂糖を入れて中火にかけ、煮立ったら火からおろします。しょうゆを加えて混ぜます。

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