【離乳食・中期】鶏肉とかぼちゃのパン粥
- エネルギー 67 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
【離乳食・中期】鶏肉とかぼちゃのパン粥
- エネルギー 67 kcal
- 食塩相当量 0.2 g
15分以内
パン粥に鶏肉を混ぜてたんぱく質を補給。かぼちゃのやさしい甘味が感じられます。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
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妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
67
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
3.4
g
脂質
1.8
g
炭水化物
10.5
g
糖質
9.2
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
123
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
10
mg
リン
30
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
46
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.54
g
一価不飽和脂肪酸
0.71
g
多価不飽和脂肪酸
0.31
g
エネルギー
67
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
3.4
g
脂質
1.8
g
炭水化物
10.5
g
糖質
9.2
g
食物繊維
1.3
g
水溶性食物繊維
0.5
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
123
mg
カルシウム
8
mg
マグネシウム
10
mg
リン
30
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
8
mg
ビタミンB1
0.03
mg
ビタミンB2
0.04
mg
ビタミンC
9
mg
ビタミンB6
0.10
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
12
µg
ビタミンA
46
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
10
µg
ビタミンE
0.9
mg
飽和脂肪酸
0.54
g
一価不飽和脂肪酸
0.71
g
多価不飽和脂肪酸
0.31
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
食パン（８枚切り・耳なし）15 g
-
鶏ひき肉10 g
-
かぼちゃ（皮なし）20 g
-
水60 ml
-
食パン（８枚切り・耳なし）27 g
-
鶏ひき肉10.0 g
-
かぼちゃ（皮なし）1/8個未満 (22 g)
-
水60.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
かぼちゃは一口大に切って、皮を切り落とし、みじん切りにします。食パンは１cm角に切ります。
2
耐熱容器に鶏ひき肉、半量の水を入れて混ぜ、かぼちゃを加えます。
3
ふんわりとラップをし、電子レンジ（600w）で１分ほど加熱します。
加熱時間は１回分の目安です。
4
食パンと残りの水を３に加え、水けがなくなるまで混ぜます。ふんわりとラップをして、さらに１分ほど加熱します。
5
全体を混ぜて器に盛ります。
6
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
7
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
