【離乳食・完了期】にんじんみそ焼きおにぎり
- エネルギー 151 kcal
- 食塩相当量 0.8 g
【離乳食・完了期】にんじんみそ焼きおにぎり
- エネルギー 151 kcal
- 食塩相当量 0.8 g
15分以内
焼きおにぎりにすると、持ってもくずれず、食べやすくなります。海苔で顔や耳をつけて飾ると楽しんで食事が取れますよ。
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
妊娠中（初期）
妊婦健診・体重増加が気になる（初期）
妊婦健診・血圧が気になる（初期）
妊婦健診・血糖値が気になる（初期）
妊娠高血圧（中期）
妊娠糖尿病（初期）
産後（母乳）
産後（混合栄養）
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
151
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
1.6
g
炭水化物
32.7
g
糖質
31.1
g
食物繊維
1.6
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
62
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
11
mg
リン
39
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.29
g
一価不飽和脂肪酸
0.48
g
多価不飽和脂肪酸
0.70
g
エネルギー
151
kcal
食塩相当量
0.8
g
たんぱく質
2.8
g
脂質
1.6
g
炭水化物
32.7
g
糖質
31.1
g
食物繊維
1.6
g
水溶性食物繊維
0.8
g
不溶性食物繊維
0.8
g
カリウム
62
mg
カルシウム
10
mg
マグネシウム
11
mg
リン
39
mg
鉄
0.3
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.02
mg
ビタミンB2
0.02
mg
ビタミンC
0
mg
ビタミンB6
0.03
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
8
µg
ビタミンA
32
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.29
g
一価不飽和脂肪酸
0.48
g
多価不飽和脂肪酸
0.70
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
ご飯80 g
-
片栗粉小さじ1/2 (1.5 g)
-
ごま油小さじ1/4 (1 g)
-
A
-
にんじん（すりおろし）5 g
-
みそ小さじ1 (6 g)
-
水大さじ2/3 (10 g)
-
-
ご飯80.0 g
-
片栗粉1.5 g
-
ごま油1.0 g
-
A
-
にんじん（すりおろし）1/8本未満 (5.6 g)
-
みそ6.0 g
-
水10.0 g
-
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
Aを合わせてたれを作ります。
2
ご飯をボウルに入れ、片栗粉を振りかけて混ぜます。ラップで１つ４cm大・１cm厚さほどの円盤型に整えます。
3
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷きます。アルミホイルにごま油を塗り、並べます。
4
ご飯の表面にスプーンや刷毛でたれを塗り、オーブントースターで６分ほど、ほんのりと焼き色がつくまで焼きます。
加熱時間は１回分の目安です。オーブントースターは、取扱説明書に沿ってご使用ください。
5
※赤ちゃんの食べられる量やかたさは個人差があります。初めての食材は体調の良い時に少量ずつ与えましょう。
6
※食物アレルギーについては主治医にご相談の上、指示されているペースで離乳食を進めてください。
