・サラダチキンはツナ水煮でも代用できます。
・おなかが張りやすいときは、玉ねぎの量を減らすか、ピーマン（2人分で1個・30g）、赤パプリカ（2人分で1/4個・30g）でも代用できます。
・乳製品が使える場合は、チーズを加えるとまろやかな味わいになり、カルシウムが摂れます。
・トルティーヤは、スーパーやオンラインストアで手に入ります。