コンビニ食材で プリンのフレンチトースト
- エネルギー 260 kcal
- 食塩相当量 0.9 g
コンビニ食材で プリンのフレンチトースト
- エネルギー 260 kcal
- 食塩相当量 0.9 g
5分以内
手軽にエネルギーやカルシウムがとれ、朝食やおやつにもおすすめです。プリンで食パンがしっとりして、食べやすく仕上がります。
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手間カット
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
慢性便秘症
潰瘍性大腸炎（寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
食欲がない
消化不良
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
低栄養予防
更年期
こんな病気・お悩みの方向けのレシピです
慢性便秘症
潰瘍性大腸炎（寛解期）
過敏性腸症候群（IBS）
乳がん（放射線治療中）
胃がん（抗がん剤治療中）
胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など
大腸がん（抗がん剤治療中）
大腸がん（放射線治療中）
飲み込みにくい
食欲がない
消化不良
産後（ミルク）
骨折
骨粗しょう症
関節リウマチ
フレイル（年齢に合わせた体作り）
低栄養予防
更年期
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
260
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
10.9
g
脂質
8.0
g
炭水化物
40.5
g
糖質
38.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
201
mg
カルシウム
111
mg
マグネシウム
21
mg
リン
156
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
100
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
3.28
g
一価不飽和脂肪酸
2.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.98
g
エネルギー
260
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
10.9
g
脂質
8.0
g
炭水化物
40.5
g
糖質
38.0
g
食物繊維
2.5
g
水溶性食物繊維
1.1
g
不溶性食物繊維
1.4
g
カリウム
201
mg
カルシウム
111
mg
マグネシウム
21
mg
リン
156
mg
鉄
0.7
mg
亜鉛
0.9
mg
ヨウ素
21
µg
コレステロール
100
mg
ビタミンB1
0.09
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
1
mg
ビタミンB6
0.07
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
34
µg
ビタミンA
30
µg
ビタミンD
1.2
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.7
mg
飽和脂肪酸
3.28
g
一価不飽和脂肪酸
2.29
g
多価不飽和脂肪酸
0.98
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
１人分が作りやすい分量です。
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食パン（６枚切り）1枚（60 g）
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プリン（市販品）1個（80 g）
-
牛乳大さじ2（30 g）
- ※ 材料は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量（調理量）を表示しています。
作り方
1
食パンは一口大に切ります。
かたいものが噛みにくい方は、パンの耳を外すとやわらかく仕上がります。
2
耐熱用のマグカップにプリンを入れ、フォークでなめらかになるまでつぶします。
3
２に牛乳を加えてよく混ぜます。食パンを加え、軽く混ぜてプリン液を吸わせます。
4
ラップをせずに電子レンジ（600ｗ）で２分加熱したら、完成です。
加熱時間は１人分の目安です。
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