インドラッシー風 りんごのデザート インドラッシー風 りんごのデザート

インドラッシー風 りんごのデザート

  • エネルギー 66 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

インドラッシー風 りんごのデザート

  • エネルギー 66 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
ラブリさんのレシピ
15分以内

りんごの食感とすりおろしたシャリシャリ感の両方を楽しめるデザート。ヨーグルトとレモン汁でさわやかな味に。

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

腎機能の値が高い 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胃炎 慢性膵炎(移行期・寛解期) 慢性便秘症 過敏性腸症候群(IBS) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) CKD(ステージ3a) 胃がん(抗がん剤治療中) 胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん(抗がん剤治療中) 大腸がん(放射線治療中) 大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など 食欲がない 産後(ミルク) 骨折 骨粗しょう症 関節リウマチ 更年期

こんな病気・お悩みの方向けのレシピです

腎機能の値が高い 狭心症 心筋梗塞 心臓弁膜症 心不全 胃炎 慢性膵炎(移行期・寛解期) 慢性便秘症 過敏性腸症候群(IBS) CKD(ステージ1) CKD(ステージ2) CKD(ステージ3a) 胃がん(抗がん剤治療中) 胃がん治療を終えた方・経過観察中の方など 大腸がん(抗がん剤治療中) 大腸がん(放射線治療中) 大腸がん治療を終えた方・経過観察中の方など 食欲がない 産後(ミルク) 骨折 骨粗しょう症 関節リウマチ 更年期


すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
66 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
1.2 g
炭水化物
14.5 g
糖質
13.8 g
食物繊維
0.7 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
120 mg
カルシウム
44 mg
マグネシウム
6 mg
リン
41 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
6 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.65 g
一価不飽和脂肪酸
0.25 g
多価不飽和脂肪酸
0.05 g
エネルギー
66 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.3 g
脂質
1.2 g
炭水化物
14.5 g
糖質
13.8 g
食物繊維
0.7 g
水溶性食物繊維
0.2 g
不溶性食物繊維
0.5 g
カリウム
120 mg
カルシウム
44 mg
マグネシウム
6 mg
リン
41 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
6 µg
コレステロール
4 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.05 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
5 µg
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
飽和脂肪酸
0.65 g
一価不飽和脂肪酸
0.25 g
多価不飽和脂肪酸
0.05 g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • りんご
    50 g
  • ヨーグルト(プレーン)
    大さじ2と1/3 (35 g)
  • 大さじ2と1/3 (35 g)
  • 砂糖
    小さじ1と2/3 (5 g)
  • レモン汁
    0.5 g
  • りんご
    1/4個 (59 g)
  • ヨーグルト(プレーン)
    35.0 g
  • 35.0 g
  • 砂糖
    5.0 g
  • レモン汁
    0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    りんごは、半分を小さめのいちょう切りに、残り半分は皮をむいてすりおろします。
  • 2
    材料をすべて混ぜ合わせて出来上がりです。

  • このレシピに使われている食材について


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