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簡単 キウイヨーグルトアイス

管理栄養士のおすすめコメント

生クリームを使わずに、ヨーグルトを使うことで、ヘルシーに仕上げました。完熟のキウイがおすすめです。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

キウイ(完熟)
50 g
砂糖
大さじ1強 (10 g)
ヨーグルト
大さじ1と1/3 (20 g)
レモン汁
1 g
キウイ(飾り用)
10 g

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

キウイをざく切りにしてボウルに入れ、砂糖とレモン汁を加えて、フォークで潰します。

2

ヨーグルトを加えて良く混ぜたら、タッパーに入れて冷凍庫で固めます。

3

器に盛り付け、キウイを添えたら出来上がりです。

https://oishi-kenko.com/recipes/4423