材料（1人分）
- スパゲッティ（乾）
- 70 g
- 豚もも薄切り肉（脂身なし）
- 40 g
- ほうれん草
- 60 g
- 粉チーズ
- 小さじ2と1/2 (5 g)
- 粗びき黒こしょう
- 少々
- A
-
- 塩
- 0.2 g
- こしょう
- 少々
- B
-
- にんにく（みじん切り）
- 3 g
- オリーブ油
- 小さじ1/2 (2 g)
- バター
- 小さじ1/2 (2 g)
- C
-
- 無調整豆乳
- 100 ml
- 塩
- 小さじ1/6強 (1.2 g)
- こしょう
- 少々
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。