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フランボワーズのスムージー

管理栄養士のおすすめコメント

ビタミンC豊富な美肌スムージー!シミの原因となるメラニン色素の生成を抑制する働きがあるため、透明感のある肌へと導きます。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

りんご
60 g
グレープフルーツ
60 g
ラスベリー
30 g

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

りんご、グレープフルーツは皮をむき、適当な大きさに切る。

2

全ての材料をミキサーに入れ、回す。コップに注ぎ完成。

https://oishi-kenko.com/recipes/5893