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レタスだけ 粒マスタードと醤油のサラダ

管理栄養士のおすすめコメント

粒マスタードがピリッと効いた、レタスだけの簡単サラダ。旬のレタスを、シンプルな味付けで楽しみます。

栄養価(1人分)

煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記のリストから除いてあります。

材料(1人分)

レタス
40 g
粒マスタード
小さじ1/2 (2 g)
しょうゆ
小さじ1/4 (1.5 g)

分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。

手順

1

レタスは食べやすい大きさに手でちぎります。

2

ボウルにAを混ぜ合わせ、レタスを加えあえたら出来上がりです。

https://oishi-kenko.com/recipes/734