材料（1人分）
- ■米粉の唐揚げ
-
- 鶏もも肉
- 125 g
- 米粉
- 大さじ2/3 (6 g)
- 揚げ油
- 適量
- A醤油
- 小さじ1/2 (3 g)
- A酒
- 小さじ1/2 (2.5 g)
- Aにんにくのすりおろし
- 1 g
- A生姜のすりおろし
- 1 g
- A米粉
- 大さじ1/2 (4.5 g)
- ■夏のポテトサラダ
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- じゃがいも
- 60 g
- 枝豆（正味）
- 10 g
- ホールコーン
- 5 g
- マヨネーズ
- 小さじ1/2 (2 g)
- プレーンヨーグルト
- 小さじ1/2 (2.5 g)
- ■きゅうりの辛味漬け
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- きゅうり
- 40 g
- カニカマ
- 20 g
- C醤油
- 小さじ1 (6 g)
- C酢
- 小さじ1/2 (2.5 g)
- C胡麻油
- 0.5 g
- C一味唐辛子
- 少々
- ご飯
- 150 g
- サニーレタス
- 10 g
分量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、 食べられる部分の分量を表示しています。