たまご のレシピ 71

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by おいしい健康
難しいワザは必要ナシのご飯にのせるだけでできるオムライス。卵に入れるマヨネーズのおかげでふんわりとした卵に。
材料: ご飯、ツナ油漬け缶(汁ごと)、玉ねぎ、塩、こしょう、オリーブ油(ごは…
by ☆栄養士のれしぴ☆
鮭のうまみと卵のやさしい味がたまらない雑炊。たんぱく質もしっかりととれます。肌寒い日の朝食や夜食に。
材料: 麦ご飯(押麦3割)、鮭フレーク、卵、小ねぎ、Aしょうゆ、Aみりん、A…
by ぱんぷきんキッチン
トースターで簡単に、熱々のドリアに仕上げました。洗い物も少なく、忙しい朝にもぴったりです。
材料: 麦ご飯(押麦3割)、卵、Aマヨネーズ(低カロリータイプ)、A塩、Aこ…
by 瀬尾幸子
やさしい塩味にほっこりあたたまる、卵雑炊。みつばの香りが広がります。
材料: ご飯、だし汁(かつお、昆布)、塩、しょうゆ、卵、みつば
by まめ小路まめ子
具は卵とゴーヤーだけ。飽きのこないシンプルな味付けで、副菜におつまみにもぴったりな一品です。
材料: ゴーヤー、卵、オリーブ油、自然塩、顆粒和風だしの素
by おいしい健康
とろーり半熟卵にキャベツをからめて食べると美味。オーブントースターで作るので洗い物も少なく、忙しい朝にもぴったりです。
材料: せん切りキャベツ、ベーコン(1cm短冊切り)、卵(Mサイズ)、塩、粗…
by おいしい健康
市販のポテトサラダに一手間で朝食にピッタリな1品。しっかりたんぱく質を補給して、元気な一日を過ごしましょう。
材料: ポテトサラダ、卵、粗びき黒こしょう、パセリ、冷凍ブロッコリー
by ゆず☆ななみ
ゆで卵とトマトの色鮮やかなオープンサンドです。チーズのコクと焼いたトマトがマッチする定番レシピになりそうな一皿です。
材料: ライ麦食パン(6枚切り(6枚切り)、マヨネーズ(低カロリータイプ)、…
by デイジーパンジー
寒い朝にも疲れているときにも嬉しい、とろとろ卵の雑炊です。シンプルな味付けで、ほっと落ちつきます。
材料: 麦ご飯(押麦3割)、卵(Lサイズ)、小ねぎ(小口切り)、A和風だしの…
by 坂本みちよ
たんぱく質が豊富な卵も野菜も一緒の忙しい朝にもぴったりな一皿。 とろ~りとろけた卵を絡めて、お召し上がりください。
材料: ほうれん草、マヨネーズ(炒め用)、マヨネーズ(器に塗る用)、塩、粗び…