おすすめ厳選レシピ全920品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 701 品

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やさしい味わい七草粥
138 kcal

食塩 1.1 g
kouayaa

梅と一緒にいただく七草がゆ。お正月の食べ過ぎで疲れた胃腸に優しい1品。1年の無病息災を願いましょう。

エネルギー

138 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

0.3 g

炭水化物

32.5 g

糖質

30.0 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

66 mg

リン

48 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

138 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

3.1 g

脂質

0.3 g

炭水化物

32.5 g

糖質

30.0 g

食物繊維

2.5 g

コレステロール

0 mg

カリウム

170 mg

カルシウム

66 mg

リン

48 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

42 µg
ご飯、水、和風だしの素、塩、梅干し、春の七草、せ…

材料：ご飯、水、和風だしの素、塩、梅干し、…

糖尿病

高血圧

シニア

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食物繊維

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カリウム

170 mg

カルシウム

66 mg

リン

48 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.6 mg

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170 mg

カルシウム

66 mg

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