高血圧レシピ全1993品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 861 品

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焼き鮭と野菜のレンジ蒸し
177 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

「忙しくて料理ができない」という時にもうってつけ！材料を器にのせ、電子レンジで加熱するだけ。野菜もたっぷりいただけます。

エネルギー

177 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

14.4 g

脂質

11.0 g

炭水化物

6.5 g

糖質

4.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

204 mg

カルシウム

49 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

48 mg

葉酸

69 µg

エネルギー

177 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

14.4 g

脂質

11.0 g

炭水化物

6.5 g

糖質

4.2 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

204 mg

カルシウム

49 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

48 mg

葉酸

69 µg
鮭の塩焼き（市販品）、カット野菜（野菜炒め用）、…

材料：鮭の塩焼き（市販品）、カット野菜（野…

糖尿病

高血圧

シニア

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糖質

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カリウム

204 mg

カルシウム

49 mg

リン

28 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

48 mg

葉酸

69 µg

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食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

14.4 g

脂質

11.0 g

炭水化物

6.5 g

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カリウム

204 mg

カルシウム

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