にら のレシピ 8

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レシピの種類 : 主菜・主食

by **rose**
麺とえび、にらだけのシンプルな材料で手軽にできる、焼きそばです。味付けも簡単なので、ランチにおすすめです。
材料: 中華麺(蒸し)、むきえび、塩、こしょう、にら、しょうが、ごま油、A酒…
by あぽももこ
具だくさんで、食べごたえもしっかりある栄養バランスの良いうどんです。スープは冷やしても、温めてもおいしくいただけます。
材料: うどん(冷凍)、鶏ひき肉、もやし、にら、無調整豆乳、めんつゆ(3倍濃…
by 真さん
たこに含まれるタウリンは、コレステロール値の改善やインスリンの分泌を促す働きがあるといわれています。
材料: たこ、長ねぎ、にら、Aごま油、Aすりごま、Aしょうゆ、A塩、A砂糖、…
by kigiri
レンジで作るお手軽レシピ。加熱後は水切りをするとタレの味が薄まらず、美味しく食べられます。
材料: 豆腐、茄子、ニラ、A長ねぎ(みじん切り)、Aしょうが(すりおろし)、…
by 河埜玲子
手軽で、年齢を問わず楽しめる一品。厚揚げにネギニラあんがよく合いご飯が進みます。お弁当にもおすすめです。
材料: 厚揚げ、長ねぎ、にら、塩、ごま油、A水、Aしょうゆ、Aごま油、A砂糖…
by KT121
酢を使うことで、塩分が少なくても満足感のある味に。レンジだけで完成するので、忙しい時でもさっと作れる一品です。
材料: 豚もも薄切り肉(脂身なし)、もやし、にら、にんじん、Aしょうゆ、Aし…
by こばたん
ニラと卵は疲労回復におすすめの食材。油で炒めれば、ニラや卵に豊富な脂溶性ビタミンを効率よく吸収できます。
材料: にら、卵(Mサイズ)、砂糖、しょうゆ、ごま油
by 恋☆恋☆恋
味付けはオイスターソースのみ、キムチとごま油で味が決まります。ご飯のすすむ1品です。
材料: 豚もも薄切り肉、白菜キムチ、にら、もやし、オイスターソース、ごま油