離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・後期】クリームコーンひたパン
90 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

食パンはそのまま食べても、スープに浸してスプーンで食べることもできます。食パンを軽くトーストすると握りやすくなります。

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

113 mg

カルシウム

55 mg

リン

46 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

113 mg

カルシウム

55 mg

リン

46 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg
食パン（８枚切り耳なし）、クリームコーン（食塩不…

材料：食パン（８枚切り耳なし）、クリームコ…

簡単・手軽

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エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

113 mg

カルシウム

55 mg

リン

46 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

90 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

14.7 g

糖質

11.6 g

食物繊維

3.1 g

コレステロール

4 mg

カリウム

113 mg

カルシウム

55 mg

リン

46 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

16 µg
【離乳食・後期】鮭とブロッコリーのパングラタン
97 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

粉チーズのうま味が食欲をそそる一品。鮭は多めにゆでて、ほぐした状態で冷凍しておくと重宝します。

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg
食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り身）、ブロッ…

材料：食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り…

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エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg