糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 123 品

13 / 13

人気順新着順

トマトとツナのワンポットパスタ
473 kcal

食塩 2.2 g
おいしい健康

フライパン一つでできるお手軽パスタ。皮や種のないトマトジュースを使って、お腹にやさしく仕上げました。

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

157 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

157 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg
スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む）、冷凍ほう…

材料：スパゲッティ（乾）、ツナ水煮（汁含む…

糖尿病

シニア

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

27

お気に入り
エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

157 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg

エネルギー

473 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

28.4 g

脂質

8.3 g

炭水化物

76.6 g

糖質

69.3 g

食物繊維

7.3 g

コレステロール

37 mg

カリウム

759 mg

カルシウム

157 mg

リン

387 mg

鉄

2.5 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

2.1 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

80 µg
さば缶とトマトの冷製パスタ
435 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康　管理栄養士

材料を切ってあえるだけの冷製パスタです。みょうがと青じそを使い、夏でも食べやすいさっぱりとした味に仕上げました。

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含む）、トマト…

材料：スパゲッティ（乾）、さば水煮缶（汁含…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

57

お気に入り
エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

435 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

28.8 g

脂質

14.4 g

炭水化物

52.0 g

糖質

47.6 g

食物繊維

4.4 g

コレステロール

80 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

269 mg

リン

284 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.7 mg

ビタミンD

10.5 µg

ビタミンB12

11.4 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

34 µg
アスパラガスとエリンギのカルボナーラ
485 kcal

食塩 1.8 g
小田真規子

アスパラガスとエリンギがたっぷり入った、食べごたえのある一皿。生クリームは使わず、卵とチーズのコクを生かしました。

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg
塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパラガス、エリ…

材料：塩鮭（切り身）、水（塩鮭用）、アスパ…

糖尿病

女性の美容

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

116

お気に入り
エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg

エネルギー

485 kcal

食塩相当量

1.8 g

たんぱく質

30.4 g

脂質

20.6 g

炭水化物

49.1 g

糖質

44.0 g

食物繊維

5.1 g

コレステロール

222 mg

カリウム

574 mg

カルシウム

210 mg

リン

431 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.9 mg

ビタミンD

11.4 µg

ビタミンB12

3.6 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

151 µg