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離乳食・後期　9〜11ヶ月頃

バナナ程度のかたさのものを上下の歯ぐきでつぶせるようになり、離乳食を1日3回にします。鉄分が不足してくる時期なので、肉などの鉄分の多いものを献立に取り入れましょう。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・後期】かつおとオクラのトマトスパゲッティ
101 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

スパゲッティは弾力があるので、細いものを選びましょう。赤身の魚はトマトなどの甘味のある食材と合わせると食べやすいです。

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg
スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、かつお（刺身…

材料：スパゲッティ（乾1.4mmを使用）、…

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エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg

エネルギー

101 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

6.8 g

脂質

1.5 g

炭水化物

16.1 g

糖質

14.4 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

9 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

14 mg

リン

79 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.6 µg

ビタミンB12

1.3 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

17 µg
【離乳食・後期】鮭とブロッコリーのパングラタン
97 kcal

食塩 0.3 g
おいしい健康

粉チーズのうま味が食欲をそそる一品。鮭は多めにゆでて、ほぐした状態で冷凍しておくと重宝します。

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg
食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り身）、ブロッ…

材料：食パン（８枚切り耳なし）、生鮭（切り…

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エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg

エネルギー

97 kcal

食塩相当量

0.3 g

たんぱく質

6.9 g

脂質

2.8 g

炭水化物

13.2 g

糖質

10.9 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

10 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

67 mg

リン

106 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

3.3 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

42 mg

葉酸

73 µg