糖尿病パスタレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

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レシピ数： 152 品

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電子レンジでやみつき納豆パスタ
421 kcal

食塩 2.2 g
おいしい健康

手軽に作れる和風パスタです。塩昆布のうま味と納豆の粘りで味がしっかりと絡みます。包丁を使わずに作れるのも嬉しいポイント。

エネルギー

421 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

12.1 g

炭水化物

63.7 g

糖質

52.5 g

食物繊維

11.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

719 mg

カルシウム

154 mg

リン

260 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

141 µg

エネルギー

421 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

12.1 g

炭水化物

63.7 g

糖質

52.5 g

食物繊維

11.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

719 mg

カルシウム

154 mg

リン

260 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

141 µg
スパゲッティ（乾）、納豆、ごま油、A、ほうれん草…

材料：スパゲッティ（乾）、納豆、ごま油、A…

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エネルギー

421 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

12.1 g

炭水化物

63.7 g

糖質

52.5 g

食物繊維

11.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

719 mg

カルシウム

154 mg

リン

260 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

141 µg

エネルギー

421 kcal

食塩相当量

2.2 g

たんぱく質

20.7 g

脂質

12.1 g

炭水化物

63.7 g

糖質

52.5 g

食物繊維

11.2 g

コレステロール

0 mg

カリウム

719 mg

カルシウム

154 mg

リン

260 mg

鉄

3.8 mg

亜鉛

2.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

141 µg
市販のソースでミートソースパゲッティ
352 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

市販のミートソースに玉ねぎを加えると甘みとうま味が増し、ソース控えめでも満足感ある味わいに。塩分カットにもつながります。

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

3.6 g

炭水化物

70.9 g

糖質

65.1 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

24 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

3.6 g

炭水化物

70.9 g

糖質

65.1 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

24 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

19 µg
スパゲッティ（乾）、玉ねぎ、A、パスタソース（ミ…

材料：スパゲッティ（乾）、玉ねぎ、A、パス…

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

352 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

3.6 g

炭水化物

70.9 g

糖質

65.1 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

24 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

19 µg

エネルギー

352 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

12.9 g

脂質

3.6 g

炭水化物

70.9 g

糖質

65.1 g

食物繊維

5.8 g

コレステロール

1 mg

カリウム

269 mg

カルシウム

24 mg

リン

123 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

19 µg