離乳食・完了期　1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・完了期】さばほうれん草サンドイッチ
139 kcal

食塩 0.5 g
おいしい健康

マヨネーズを使ってさばの臭みを消し、しっとりと食べやすく。同量のツナ水煮で代用できます。鉄分補給にもおすすめです。

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg

エネルギー

139 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg
ロールパン、さば水煮（固形量）、ほうれん草、マヨ…

材料：ロールパン、さば水煮（固形量）、ほう…

簡単・手軽

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エネルギー

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たんぱく質

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脂質

6.8 g

炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

1.2 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg

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食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

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炭水化物

14.9 g

糖質

14.0 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

14 mg

カリウム

129 mg

カルシウム

45 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

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ビタミンC

4 mg

葉酸

34 µg
【離乳食・完了期】そうめんとねぎのお焼き
128 kcal

食塩 1.2 g
おいしい健康

しょうゆの風味を感じる全卵を使ったお焼きは、昼食に手軽に食べられるレシピです。具だくさんスープを合わせてバランスよく。

エネルギー

128 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

3.8 g

炭水化物

18.4 g

糖質

17.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

93 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

17 mg

リン

62 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

16 µg

エネルギー

128 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

5.5 g

脂質

3.8 g

炭水化物

18.4 g

糖質

17.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

93 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

17 mg

リン

62 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

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1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

16 µg
そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、サラダ油

材料：そうめん、小ねぎ、溶き卵、しょうゆ、…

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食塩相当量

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5.5 g

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3.8 g

炭水化物

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糖質

17.7 g

食物繊維

0.7 g

コレステロール

93 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

17 mg

リン

62 mg

鉄

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食物繊維

0.7 g

コレステロール

93 mg

カリウム

69 mg

カルシウム

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リン

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鉄

0.5 mg

亜鉛

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ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

16 µg