レシピ数 : 2 品
似ている食材を使ったレシピ
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ホットケーキミックスでケークサレ
- 170 kcal
- 食塩 0.9 g
ホットケーキミックスを使ったケークサレ。1日350gの摂取が目標となっている野菜をスイーツでも摂れるのは嬉しいですね。エネルギー170 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物21.0 g糖質19.9 g食物繊維1.1 gコレステロール73 mgカリウム215 mgカルシウム73 mgリン129 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸35 µgエネルギー170 kcal食塩相当量0.9 gたんぱく質6.4 g脂質7.3 g炭水化物21.0 g糖質19.9 g食物繊維1.1 gコレステロール73 mgカリウム215 mgカルシウム73 mgリン129 mg鉄0.7 mg亜鉛0.6 mgビタミンD0.7 µgビタミンB120.4 µgビタミンC8 mg葉酸35 µgほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ウインナーソーセー…材料: ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、ウイン…-
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ホットケーキミックスで 濃厚かぼちゃプリンケーキ
- 168 kcal
- 食塩 0.2 g
かぼちゃを使った、なめらかケーキです。βーカロチンが体内でビタミンAに変換されて、髪、視力、粘膜や皮膚の健康維持に◎エネルギー168 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.0 g脂質8.6 g炭水化物20.7 g糖質19.9 g食物繊維0.8 gコレステロール63 mgカリウム182 mgカルシウム63 mgリン84 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.4 µgビタミンB120.3 µgビタミンC9 mg葉酸18 µgエネルギー168 kcal食塩相当量0.2 gたんぱく質4.0 g脂質8.6 g炭水化物20.7 g糖質19.9 g食物繊維0.8 gコレステロール63 mgカリウム182 mgカルシウム63 mgリン84 mg鉄0.3 mg亜鉛0.4 mgビタミンD1.4 µgビタミンB120.3 µgビタミンC9 mg葉酸18 µgかぼちゃ、牛乳、卵(Lサイズ)、砂糖、ホットケー…材料: かぼちゃ、牛乳、卵(Lサイズ)、砂糖…-
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さつま芋とおからのスコーン
- 159 kcal
- 食塩 0.3 g
おからとさつま芋の組み合わせで食物繊維たっぷり!おからの大豆たんぱくは、血液中の余分なコレステロールを減少します。エネルギー159 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.1 g脂質5.7 g炭水化物25.5 g糖質23.0 g食物繊維2.5 gコレステロール18 mgカリウム184 mgカルシウム45 mgリン66 mg鉄0.4 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸12 µgエネルギー159 kcal食塩相当量0.3 gたんぱく質3.1 g脂質5.7 g炭水化物25.5 g糖質23.0 g食物繊維2.5 gコレステロール18 mgカリウム184 mgカルシウム45 mgリン66 mg鉄0.4 mg亜鉛0.2 mgビタミンD0.1 µgビタミンB120.0 µgビタミンC4 mg葉酸12 µgさつまいも(マッシュ)、おから、ホットケーキミッ…材料: さつまいも(マッシュ)、おから、ホッ…-
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