レシピ数 : 181 品
  • しょうが香る たこときゅうりの酢の物

    • 25 kcal
    • 食塩 0.5 g
    おいしい健康
    しょうがの香りがアクセント。香味野菜を利用すれば砂糖も塩分を控えつつも、満足いく美味しさに仕上がります。
    エネルギー
    25 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.4 g
    糖質
    2.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    128 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    32 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    13 µg
    エネルギー
    25 kcal
    食塩相当量
    0.5 g
    たんぱく質
    2.8 g
    脂質
    0.1 g
    炭水化物
    3.4 g
    糖質
    2.6 g
    食物繊維
    0.8 g
    コレステロール
    15 mg
    カリウム
    128 mg
    カルシウム
    20 mg
    リン
    32 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.3 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.1 µg
    ビタミンC
    7 mg
    葉酸
    13 µg
    きゅうり、たこ、カットわかめ、しょうが(せん切り…
    材料: きゅうり、たこ、カットわかめ、しょう…
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