ベーコンレシピ全83品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 22 品

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ズッキーニのベーコン巻き
55 kcal

食塩 0.6 g
Burky

脂質とエネルギーが低いショルダーベーコンでズッキーニを巻きます。オーブントースターで焼くだけなのでとても簡単。

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.7 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

13 mg

カリウム

228 mg

カルシウム

19 mg

リン

92 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.7 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

13 mg

カリウム

228 mg

カルシウム

19 mg

リン

92 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

21 µg
ズッキーニ、レモン、ショルダーベーコン、粗びき黒…

材料：ズッキーニ、レモン、ショルダーベーコ…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.7 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

13 mg

カリウム

228 mg

カルシウム

19 mg

リン

92 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

2.7 g

糖質

1.8 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

13 mg

カリウム

228 mg

カルシウム

19 mg

リン

92 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

25 mg

葉酸

21 µg
カラフル簡単野菜にんにくバター醤油炒め
94 kcal

食塩 1.0 g
maiii

食物繊維が豊富な野菜がたっぷり摂れて、バランス◎のレシピです。朝ご飯の１品にもオススメです！

エネルギー

94 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

7.2 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

20 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

14 mg

リン

86 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

43 mg

葉酸

108 µg

エネルギー

94 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

7.2 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

20 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

14 mg

リン

86 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

43 mg

葉酸

108 µg
ベーコン、ヤングコーン、アスパラガス、パプリカ（…

材料：ベーコン、ヤングコーン、アスパラガス…

糖尿病

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94 kcal

食塩相当量

1.0 g

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4.4 g

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7.2 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

20 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

14 mg

リン

86 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

43 mg

葉酸

108 µg

エネルギー

94 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

4.4 g

脂質

7.2 g

炭水化物

5.1 g

糖質

3.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

20 mg

カリウム

273 mg

カルシウム

14 mg

リン

86 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

43 mg

葉酸

108 µg