鶏ももレシピ全348品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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鶏肉と大根のべっこう煮
54 kcal

食塩 0.7 g
グリーンフード栄養士

「自然の消化剤」と呼ばれる大根には、胃腸の働きを助ける酵素が含まれています。胃もたれや便通に良いとされています。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

1.1 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

282 mg

カルシウム

19 mg

リン

72 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

コレステロール

17 mg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

1.1 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

282 mg

カルシウム

19 mg

リン

72 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

コレステロール

17 mg

ビタミンC

10 mg

葉酸

25 µg
鶏もも肉（皮なし）、大根、絹さや、醤油、上白糖、…

材料：鶏もも肉（皮なし）、大根、絹さや、醤…

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エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

4.9 g

脂質

1.1 g

炭水化物

6.4 g

糖質

5.6 g

食物繊維

0.8 g

カリウム

282 mg

カルシウム

19 mg

リン

72 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.5 mg

コレステロール

17 mg

ビタミンC

10 mg

葉酸

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食塩相当量

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たんぱく質

4.9 g

脂質

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炭水化物

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食物繊維

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カリウム

282 mg

カルシウム

19 mg

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鶏肉と大根のべっこう煮

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