くたくたな時に簡単にすませたいレシピ全1361品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 351 品

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もずくトマト
15 kcal

食塩 0.4 g
おいしい健康

味付けもずくをドレッシング代わりにトマトをあえるだけ。サッパリした口当たりあと一品欲しいと時にもおすすめです。

エネルギー

15 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

0.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

3.5 g

糖質

2.9 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

87 mg

カルシウム

4 mg

リン

11 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

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カリウム

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トマト、青じそ、もずく酢

材料：トマト、青じそ、もずく酢

高血圧

簡単・手軽

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