炒め物レシピ全246品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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しょうがでぽかぽかけんちん汁
59 kcal

食塩 0.9 g
sachi825

生姜の香りと風味で、塩分が低めでも満足度◎！少量の油で炒めコクが出て、風味豊かになるのもポイントです。

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

5.6 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

42 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

5.6 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

42 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

25 µg
ごぼう、人参、大根、こんにゃく、ごま油（炒め用）…

材料：ごぼう、人参、大根、こんにゃく、ごま…

糖尿病

高血圧

シニア

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

251 mg

カルシウム

42 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

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エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

2.5 g

脂質

3.0 g

炭水化物

5.6 g

糖質

3.7 g

食物繊維

1.9 g

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カリウム

251 mg

カルシウム

42 mg

リン

56 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.3 mg

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