鶏ももレシピ全429品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

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焼きねぎと鶏肉のおかずスープ
207 kcal

食塩 1.3 g
おいしい健康

焼きねぎの香ばしさと鶏肉のうま味が広がる、具沢山のおかずスープ。野菜の甘みも加わり、一杯で満足感のある一品です。

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

13.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

72 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

23 mg

リン

208 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

86 µg

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

13.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

72 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

23 mg

リン

208 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

86 µg
鶏もも肉（皮付き）、塩（鶏肉用）、長ねぎ、えのき…

材料：鶏もも肉（皮付き）、塩（鶏肉用）、長…

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エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

13.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

72 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

23 mg

リン

208 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

86 µg

エネルギー

207 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

15.5 g

脂質

13.5 g

炭水化物

8.4 g

糖質

5.2 g

食物繊維

3.2 g

コレステロール

72 mg

カリウム

515 mg

カルシウム

23 mg

リン

208 mg

鉄

1.2 mg

亜鉛

1.7 mg

ビタミンD

0.8 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

9 mg

葉酸

86 µg