大豆レシピ全90品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 11 品

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かぶの味噌ミルクスープ
168 kcal

食塩 1.0 g
＊＊rose＊＊

牛乳とベーコンのコクが減塩をお手伝い。豆を加えれば不足しやすい食物繊維が手軽に補給！普段の食事にも取り入れてみましょう。

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

8.8 g

炭水化物

17.2 g

糖質

11.9 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

15 mg

カリウム

549 mg

カルシウム

120 mg

リン

179 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

62 µg

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

8.8 g

炭水化物

17.2 g

糖質

11.9 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

15 mg

カリウム

549 mg

カルシウム

120 mg

リン

179 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

62 µg
かぶ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ベーコン、ひよこ…

材料：かぶ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ベー…

高血圧

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エネルギー

168 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

8.8 g

炭水化物

17.2 g

糖質

11.9 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

15 mg

カリウム

549 mg

カルシウム

120 mg

リン

179 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

62 µg

エネルギー

168 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

9.2 g

脂質

8.8 g

炭水化物

17.2 g

糖質

11.9 g

食物繊維

5.3 g

コレステロール

15 mg

カリウム

549 mg

カルシウム

120 mg

リン

179 mg

鉄

1.1 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.3 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

19 mg

葉酸

62 µg