鶏ももレシピ全429品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 21 品

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押し麦のカレースープたっぷり生姜風味
103 kcal

食塩 1.0 g
patisier

カレーパウダーや生姜がアクセントになり、味を引き締めます。身体を温めて脂肪の分解を助ける働きもあります。

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg
鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、しょうが、押麦…

材料：鶏もも肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、し…

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エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

1.0 g

たんぱく質

6.6 g

脂質

5.2 g

炭水化物

9.1 g

糖質

7.2 g

食物繊維

1.9 g

コレステロール

33 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

19 mg

リン

67 mg

鉄

0.7 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg