トマト缶 のレシピ 17

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検索キーワード : トマト缶

レシピの種類 : 汁物

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by putimiko
具だくさんで、食べ応えのあるシチュー。牛乳は煮込むと分離しやすいので、仕上げに加えて温める程度にするのがポイント!
材料: キャベツ、鶏もも肉(皮なし)、塩こしょう、小麦粉(薄力粉)、白ねぎ(…
by KT121
食物繊維が1品で一日の目標量の約3割摂取できます。白いんげん豆は糖質主体の豆類で、食物繊維が豊富です。
材料: 白いんげん豆(カネリーニ)缶詰、Aセロリ、A玉ねぎ、Aズッキーニ、A…
by sachi⋆。˚✩
野菜たっぷり具沢山スープ。トマト缶には食塩添加品と無添加品があり、無添加品を使用する場合は塩を0.4g追加してください。
材料: じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、しめじ、ベーコン、オリーブ油、水、固形…
by 綾タン
大豆の入った具沢山のスープ。大豆は血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。手に入りやすい食材ばかりなのも嬉しいレシピです。
材料: にんじん、玉ねぎ、きゅうり、しめじ、にんにく(すりおろし)、水、Aト…
by Fujiレシピ
トマトのビタミンHやビタミンPが相乗効果により、コラーゲンを作ったり血管を丈夫にしてくれ、ルチンが血圧を下げる効果も。
材料: マカロニ、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、セロリ、キャベツ、ベーコン、…
by きみぽん♪
野菜たっぷりの具沢山スープはカロリー控えめで食べ応えがあります。さらにカリウムや食物繊維がしっかりとれて良いこと尽くめ!
材料: ニンニク、オリーブオイル、ベーコン(ショルダー)、人参、玉ねぎ、じゃ…
野菜の旨味をたつぷりと味わえるスープです。ニンニクと玉葱をよく炒めると旨味とコクがUP!塩こしょうだけでも美味しいです!
材料: にんにく、玉ねぎ、にんじん、ズッキーニ、じゃがいも、トマト水煮、白い…