魚料理を楽しみたい

マンネリになりやすい魚料理。焼き魚や煮魚だけじゃない、バリエーション豊かな魚料理をご紹介します。
レシピ数 : 21 品
  • カブとサーモンのミルクスープ

    • 118 kcal
    • 食塩 0.9 g
    トイロ*
    サーモンの旨味を活かした減塩でも美味しいミルクスープです。野菜を炒めることでコクがUP!
    エネルギー
    118 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    7.6 g
    炭水化物
    5.1 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    26 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    237 mg
    エネルギー
    118 kcal
    たんぱく質
    7.2 g
    脂質
    7.6 g
    炭水化物
    5.1 g
    糖質
    4.5 g
    コレステロール
    26 mg
    食塩相当量
    0.9 g
    食物繊維
    0.6 g
    カリウム
    237 mg
    かぶ、玉ねぎ(新玉ねぎも可)、ベーコン、鮭(刺身…
    材料: かぶ、玉ねぎ(新玉ねぎも可)、ベーコ…