旬の食材 のレシピ 4

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旬の食材

レシピの種類 : デザート・ドリンク

by Fujiレシピ
メロンには利尿作用を促し、血圧を安定させるカリウムがたっぷり含まれます。デザートにしておいしくいただきましょう。
材料: メロン、砂糖、低脂肪牛乳、コンデンスミルク、ミント
by sara99
ゆずを丸ごと使った香り豊かなスムージー。カリウムや葉酸が豊富で、むくみや貧血の予防など、女性に嬉しい一品です。
材料: レタス、りんご、ゆず、バナナ、しょうが、水
by Fujiレシピ
パイナップルには、胃腸の機能を高めて消化を助けるため、食べ過ぎによる消化不良や便秘にも効果があります。
材料: パインアップル、メロン、バナナ、炭酸水
by さとみわ
砂糖を加えず、果物の甘味でおいしく頂けます。メロンはウリ科の果物でカリウムが豊富。利尿作用があり、むくみ改善に効果的。
材料: メロン、バナナ、ヨーグルト(プレーン)