旬の食材 のレシピ(サラダ油を含まない)78

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旬の食材

レシピの種類 : デザート・ドリンク

by もへほっぺ
南瓜の自然な甘味をいかした、お砂糖控えめのレシピ。甘いものがどうしても食べたい時などにオススメです。
材料: かぼちゃ、砂糖、A小麦粉、A水、A砂糖、A塩
by ケチャ&ウル
砂糖不使用のヘルシースイーツ。ぶどうを購入するときは、表面の白っぽい粉がまんべんなくついたものを選びましょう。
材料: ぶどう(種無し)、100%ぶどうジュース、粉ゼラチン
by おいしい健康
バジルの風味が爽やか!この一杯でビタミンCが一日分摂取できます。日焼けによるシミ、そばかすの予防におすすめ!
材料: パプリカ(赤)、オレンジ、バジル
by おいしい健康
濃い緑色とは対照的に、とっても飲みやすい!モロヘイヤは抗酸化効果の高いビタミンA、C、Eが豊富です。
材料: モロヘイヤ、キウイフルーツ、グレープフルーツ、水、はちみつ
by おいしい健康
爽やかな美味しさ。夏場に不足しやすいカリウムがたっぷり!紫外線対策に役立つビタミンAも豊富に含まれます。
材料: すいか、フルーツトマト(なければ普通のトマトでも可)、レモン汁、ミント
by おいしい健康
パプリカとパイナップルの相性が◎!一日分のビタミンCが含まれ、肌トラブルの予防や免疫力アップに役立ちます。
材料: パプリカ(黄)、パイナップル、水
by おいしい健康
栄養満点なモロヘイヤ。抗酸化ビタミンA・C・E や葉酸が特に豊富です。肌の新陳代謝を促したり、老化を予防をします。
材料: モロヘイヤ、りんご、ラズベリー、ヨーグルト、はちみつ、水、カルダモン
by おいしい健康
シュワッとした喉ごしと、レモンの爽やかさが◎ パプリカに豊富なビタミンC・Eが紫外線によるダメージから肌を守ります。
材料: パプリカ(黄)、レモン汁、はちみつ、パセリ、炭酸水
by Fujiレシピ
メロンには利尿作用を促し、血圧を安定させるカリウムがたっぷり含まれます。デザートにしておいしくいただきましょう。
材料: メロン、砂糖、低脂肪牛乳、コンデンスミルク、ミント
by おいしい健康
すいか×豆乳。杏仁風味がアクセントになり、意外な組み合わせがおいしい!ビタミンAは肌の潤いを保ち、カサカサ肌を予防します
材料: すいか、豆乳、アーモンドエッセンス