-
かるかん
- 134 kcal
- 食塩 0.0 g
かるかんは、主に鹿児島県で食べられている九州名物の郷土菓子。ふんわりとした弾力のある白い生地が特徴です。エネルギー134 kcalたんぱく質1.9 g脂質0.2 g炭水化物31.1 g糖質30.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム97 mgエネルギー134 kcalたんぱく質1.9 g脂質0.2 g炭水化物31.1 g糖質30.8 gコレステロール0 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム97 mg上新粉、長いも、砂糖、卵白、水材料： 上新粉、長いも、砂糖、卵白、水-
-
お気に入りから
削除しました
-
里芋とごぼう 粉無しガトーショコラ
- 81 kcal
- 食塩 0.1 g
ごぼうと里いもの野菜を使ったヘルシーケーキ。誰も野菜が入っているとは気づかない、しっとりした仕上がりです。エネルギー81 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.0 g炭水化物11.7 g糖質10.5 gコレステロール53 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム223 mgエネルギー81 kcalたんぱく質2.7 g脂質2.0 g炭水化物11.7 g糖質10.5 gコレステロール53 mg食塩相当量0.1 g食物繊維1.2 gカリウム223 mg里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウダー、Aラム…材料： 里いも、ごぼう、塩、卵、Aココアパウ…-
-
お気に入りから
削除しました
-
長芋の茶巾 レンジで和菓子
- 64 kcal
- 食塩 0.0 g
長芋がナトリウムや老廃物の排出を促進します。また長芋の成分ムチンが糖質や脂質の吸収を遅らせて血糖値の上昇も防ぎます。エネルギー64 kcalたんぱく質1.5 g脂質0.8 g炭水化物13.2 g糖質12.9 gコレステロール27 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム140 mgエネルギー64 kcalたんぱく質1.5 g脂質0.8 g炭水化物13.2 g糖質12.9 gコレステロール27 mg食塩相当量0.0 g食物繊維0.3 gカリウム140 mg長いも（正味）、砂糖、卵、抹茶材料： 長いも（正味）、砂糖、卵、抹茶-
-
お気に入りから
削除しました
会員登録して
あなたの献立を作りましょう
便利な機能がご利用できます
あなたにあった
食事の献立が作れます
献立の
栄養計算ができます
栄養計算ができます
気になるレシピを
保存できます
保存できます
